022: Superman za močnejši hrbet 🦸‍♂️

Danes v petminutnem treningu dobimo malo supermoči – z vajo superman, ki okrepi hrbet in trup. Poleg tega pa še počepi z dvigom rok, oslovska brca, dvig na prste in stranski izpadni korak. Kratek, a razgiban set vaj, ki poskrbi za moč, stabilnost in ravnotežje.Vzemi si 5 minut zase! ⏳ Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪 To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom. Get full access to telovadec.si at telovadec.substack.com/subscribe