#023 Die zwei Wörter, die dein Nervensystem retten können

Erkenne, was dich erschöpft und stresst – und wie du Schritt für Schritt weniger Belastung schaffst. Oft ist es gar nicht die Angst selbst, die uns zermürbt – sondern das Zuviel in unserem Leben. In dieser Folge spreche ich über den wahren Grund für Angst, Stress und Erschöpfung und verrate dir zwei einfache, aber kraftvolle Wörter, die alles verändern können. Du erfährst, warum dein Nervensystem auf Dauerstress reagiert, wie du erkennst, was dir zu viel geworden ist, und wie du mit kleinen Schritten zu mehr innerer Ruhe kommst. Perfekt, wenn du dich erschöpft, angespannt oder überfordert fühlst.