023. Sila atómových návykov

Ak chcete tento rok prečítať len jednu knihu, toto je ona: Atómové návyky od amerického autora Jamesa Cleara. Kúpiť si ju môžete napríklad tu  a poviem vám, že to pokojne môže byť najlepšie investovaných 12 eur vo vašom živote.Návyky fungujú na základe jednoduchého vzorca (podnet-túžba-odpoveď-odmena). To, ako vieme budovať svoje lepšie JA v zásade závisí (aj) od týchto štyroch vecí:či si dokážeme vybudovať nové dobré návyky,či sa dokážeme zbaviť zlých starých návykov,či si dokážeme dlhodobo udržať dobré návyky,či sa dlhodobo vieme strániť zlých návykov.Bestseller od Jamesa Cleara ponúka množstvo konkrétnych tipov na to, ako uspieť vo všetkých štyroch bodoch. Support the showChcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.