025.「本当の自分につながり育てる瞑想ワーク～古いエネルギーを排出しましょう（解説編）～」

さて、今回は、瞑想ワークの2つ目のステップ。 カラダとココロに溜まっている、古いエネルギーを身体の外へと押し流していくワークです。 古いエネルギーとは？ それは、「疲労感」、「ネガティブな感情」、それらを生み出す「固定観念」や「無意識の思い込み」などです。 肉体的、精神的疲労感 怒り、悲しみ、苦しみ、辛さ、不安、恐怖、恨み、つらみ、ねたみ、そねみ、ひがみ、いやみ、やっかみ つまらないプライド、虚栄心、自己防衛心 固定観念、既成概念、先入観、思い込み これら古いエネルギーを、頭頂から取り込んだ「天然自然100%エネルギー」で、 頭超から、下へ下へと押し下げていくイメージ。 そして、地面と接しているお尻や足裏から地中へ押し流していくイメージです。 これを繰り返していくことで、古いエネルギーを体外に排出していきます。 このステップが終わるころには、ジャッジ・判断の基準が中立・ニュートラルになり、 右も左もない 上も下もない 表も裏もない 白も黒もない 善も悪もない 正しいも間違いもない そんな中立・ニュートラルな状態となっています。 さあ、そんな心地を味わってみましょう 是非、お楽しみに！ 第25回目は、「本当の自分につながり育てる瞑想ワーク～古いエネルギーを排出しましょう（解説編）～」 さあ、「価値使い」を目指して、「本当の自分」を育てていきましょう！   ■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト 【瞑想ワークサイト＆お申込み】 https://coubic.com/lightcommunication/581126#pageContent 【lit.link】 https://lit.link/en/lightcommunication