025 - "Essen, was Dein Bauch Dir sagt": Intuitives Essen - funktioniert das wirklich?

Beim intuitiven Essen gibt es keine Verbote, alle Lebensmittel sind erlaubt. Du isst, wenn du Hunger hast, auf was du Hunger hast und hörst auf, wenn du satt bist! Aber funktioniert das? Die meisten wissen ja gar nicht mehr, was ein Hungergefühl ist, geschweige denn wann sie aufhören sollen zu essen. Und wenn ich wirklich alles essen darf was ich will - kann ich dann auch gesund bleiben? Diesen Fragen gehe ich in der heutigen Podcastfolge nach: - was ist intuitives Essen - welche Prinzipien dieser Ernährungsform meist nicht ohne Hilfe zu bewerkstelligen sind - warum du es verlernt hast auf dein Hungergefühl zu achten - warum Müdigkeit oder Unruhe kein Hunger- oder Sättigungssignal ist - und Völlegefühl auch kein Zeichen von satt ;-) - warum intuitives Essen auf Dauer eine Sackgasse sein kann - und wir uns schlechtes Essen nicht schönreden sollten ;-) Viel Spaß bei der heutigen Folge, LG Alexandra ♥