#025 – Polowanie na truskawki – dieta i odżywianie

Dieta – jak ją utrzymać? Szczerość. Plan. Konkretne działanie w czasie. Obserwacja. Z czym Wam się kojarzą te cztery punkty? Nam z walką, którą stoczyliśmy z wrogiem o nazwie: Podjadanie. W tym odcinku dzielimy się z Wami naszymi doświadczeniami związanymi z dbaniem o wagę i sylwetkę oraz wyjaśniamy dlaczego, im więcej dajesz z siebie, tym bardziej wychodzi. Nawet, jak nie wychodzi. Ten odcinek nie jest rozmową ekspertów, ale osób, które same konsultowały swoją sytuację z innymi. Wszystko, jak zwykle, rozbija się o zdrowy rozsądek i od niego nie da się w żaden sposób uciec. Dieta cud nie istnieje. Co zatem zostaje? Sprawdźcie w odcinku! #BoCzemuNie ? POBIERZ ODCINEK Linkownia: Health – patrz co jesz i co masz w sobie. Aplikacja MyFitnessPal (do spisywania posiłków): iOS/ watchOS: MyFitnessPal on the App Store – iTunes – Apple Aplikacja WaterMinder (do nawadniania): iOS/ watchOS: WaterMinder on the App Store – iTunes – Apple Aplikacja Paprika 3 (do przepisów): iOS: Paprika Recipe Manager 3 on the App Store – iTunes – Apple Prowadzący: Krzysztof Kołacz (@kolaczkrzysztof) Rafał Sobolewski (@sobolowy) Podcast „Bo czemu nie?”: Podcast „Bo czemu nie?” (@boczemuniepl) Facebook podcastu (https://fb.com/boczemuniepl/) Instagram podcastu (https://instagram.com/boczemuniepl/) Jeśli masz do nas jakieś pytania, pisz śmiało na [email protected] i łap nas w mediach społecznościowych. Nie przegap kolejnych odcinków: Subskrybuj podcast przez – RSS Słuchaj podcastu w – Apple Podcasts Słuchaj podcastu w – Google Podcasts Słuchaj podcastu w – Overcast FM Słuchaj podcastu w – Spotify Słuchaj podcastu w – Pocket Casts Słuchaj podcastu w – PlayerFM Słuchaj podcastu w – CastBox Kolejny odcinek już w następną środę. Twój głos jest dla nas cenny! Oceń nas w iTunes. Jak? Dla Ciebie to zaledwie chwila, a dla nas Twoja opinia i liczba gwiazdek mają ogromne znaczenie. Dzięki nim nasz podcast ma szanse trafić do większej liczby osób. Aby wystawić taką opinię: Uruchom aplikację „iTunes” na komputerze Apple lub aplikację „Podcasts” na iPhone lub iPadzie. Jeśli masz komputer z systemem Windows, pobierz odpowiednią wersję stąd. Zaloguj się (Jeśli nie posiadasz swojego AppleID to załóż je – to nic nie kosztuje.), następnie w sekcji „Sklep” wyszukaj podcast „Bo czemu nie?”. Wybierz odpowiednią liczbę gwiazdek, które chcesz nam przyznać oraz napisz (lub nie) kilka słów na temat naszego podcastu. Bo czemu nie? Dzięki takim osobom, jak Ty możemy docierać do szerszej liczby słuchaczy i być lepiej widoczni w katalogu iTunes. Dobrego odbioru i dzięki za każdy, pozostawiony komentarz!