#025 その重だるさは「◯◯不足」と「湿気」のせい｜Detox

GW明けの今、体が重い、やる気が出ない…… と感じていませんか？ それは単なる疲れではなく、中医学で最も大切にしている「あるもの」が空っぽになっているサインかもしれません。 ​今回は、週末にサクッとできる「自分再生術」をお届けします。 ✅️​「生気（せいき）」が足りないとどうなる？：健康の土台が崩れる前のチェックポイント ✅️ ​お味噌汁にアレを入れるだけ：余分なものを追い出すレスキュー食材 ✅️ ​上半身と下半身で違う！？：プロが教える「効率的な水の抜き方」 ✅️​指4本で変わるエネルギー：魔法のポイント「Ashi sanri」の秘密 ​答えはエピソードの中で。週末に「生気」をフルチャージして、本来のあなたを取り戻しましょう。 📹️追加情報！たまたま夜におすすめに上がってきました！ シークエンスはやともさんのチャンネルに 鍼灸師が登場！気の話もでています https://youtu.be/hK7FWWKZtIU?si=tLYLMkIX4uXISm1p If you’re feeling heavy and unmotivated after the holidays, your body might be trying to tell you something. In TCM, there’s one "hidden battery" that needs to be full for you to thrive. ​In this episode, I’ll show you how to reboot your system over the weekend. ​The "Vital Force" you're missing: Why this is the foundation of everything. ​A simple pantry staple: The secret ingredient to flush out what’s weighing you down. ​Sweat vs. Flush: Why the location of your fatigue changes your detox strategy. ​The "4-finger" hack: Instantly rev up your energy with one specific point. ​Tune in to find out how to fill your cup and start next week feeling brand new. ​#中医学 #薬膳 #セルフケア #足三里 #デトックス #五月病 #生気 #バイリンガル #マインドセット #MANAKINOWellness #TCM #SelfCare #VitalQi #Detox #Biohacking #HolisticHealth #Acupressure #EnergyHeal #MindfulLiving #BilingualPodcast --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427