025. Tu dois aimer ton corps dès maintenant si tu veux perdre du poids

Bienvenue dans NutriSopro épisode 25 :Tu dois aimer ton corps dès maintenant si tu veux perdre du poids,Et si la première étape pour maigrir durablement n’était pas un régime, mais… l’amour de soi ?Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la haine de ton corps ne t’aide pas à perdre du poids — au contraire, elle peut bloquer ton métabolisme et te maintenir dans un cercle vicieux de stress, de culpabilité et de compulsions.Je te donne aussi des pistes concrètes pour commencer à faire la paix avec ton corps, changer ton discours intérieur et enclencher une transformation douce, durable et respectueuse.💡 On parle de :Ce discours intérieur qui te tire vers le basLe lien entre stress, hormones et stockage des graissesPourquoi l’amour de soi n’est pas une excuse pour ne rien faire, mais un vrai point de départDes outils concrets pour t’apaiser et te reconnecter à ton corps (dont le body scan)✨ Un épisode tout en douceur, à écouter en marchant, en cuisinant, ou bien au calme avec un thé chaud ☕ ou avec une boisson fraiche à l’ombre d’un parasol.🔗 Références :Épisode 007 : Stress et nerf vague → à (ré)écouter pour aller plus loinEpisode 017 : 7 exercices de pleine conscience (ultra simples) pour t’aider à perdre du poids sans te prendre la têteMe contacter pour recevoir une capsule audio de body scan 💌🎙️ Abonne-toi au podcast Nutri Sophro pour ne rien rater des prochains épisodes !✨ Où me retrouver :https://www.guerirdesregimes.comhttps://www.instagram.com/guerirdesregimes/https://linktr.ee/guerirdesregimes🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.