EPISODE · Nov 21, 2024 · 26 MIN
025.正念的生活究竟是怎样的？给我带来了怎样的身❤️变化？
from 聆听辛声
嗨，朋友们！本期我将分享践行正念生活的经历，以及它给我带来了怎样身心变化～希望听完这一期，能让大家感受到正念生活的快乐和幸福☺️💖时间线00:36 践行正念生活后，我的变化～02:59 请留意和觉察身体给你发出的信号，它在告诉你什么？05:57 我是如何通过多种方式实现正念睡眠的？（失眠友友得听！08:49 正念如何和工作结合？10:24 让感受回归行动，如何提升专注力？19:51 分享我的自用疗愈好物💐💖总结在本期播客中，我从对正念概念的理解，到在睡眠、行动、工作等多方面的实践方法，希望能激励大家积极尝试将正念融入日常生活。欢迎大家在评论区多多留言❤️么么么么么么😘欢迎进听友群跟我互动🌹关于辣妹小辛：小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意）疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹🎵bgm：荒草公园 Osmanthus Spring (桂花树之春）在小宇宙查看该单集文稿
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