EPISODE · Jun 1, 2024 · 10 MIN
026 腕立て伏せに刺激を与えよう
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
最初はキツク感じたメニューも段々慣れてくるもんです。そんなときは刺激が足りないので、いつもと違うバリエーションでやることをおすすめします。 やっぱり刺激が足りないとおもしろくないですからね。
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026 腕立て伏せに刺激を与えよう
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