027.本当の自分につながり育てる瞑想ワーク～グラウンディング（解説編）～

さて、つづいては3番目のステップ「グラウンディング」です。 「グラウンディング」とは、グラウンド＝地面です。 「地に足を付ける」という意味合いとなります。 「グラウンディング」には、様々な意味合いと目的、方法がありますが、 「価値使い」を目指すためのグラウンディングの目的は2つあります。 1つ目は、「地に足を付け、腰を据える心の構えを作る」 現実世界で、目の前に現れる面倒な厄介ごと。 仕事や人間関係など、あると思います。 でも、それらから、目を背けない、逃げない、回り道をしない、蓋をしない、 しっかりと「向き合う」。 そんな心の構えを作っていきます。 2つ目は、エネルギーの流れを上から下へ、天から地へと流す。 流すことで、エネルギーの循環を生み出す。 そのエネルギーの流れを作ることで、天から地へとエネルギーを流す貴重な存在である、というイメージを持ち、 その貴重な存在として、「今ここ」にいる。 そんな「今ここ」の構えと ただ「在（あ）る」という構えを作っていきます。 さあ、そんな心地を味わってみましょう 次回は「実践編」。 是非、お楽しみに！ さあ、「価値使い」を目指して、「本当の自分」を育てていきましょう！   ★番組のご感想・コメント、ご質問をお聞かせください！ アンケートはこちらから↓ https://forms.gle/hX8U4yNC3byxX31R7   ■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト 【瞑想ワークサイト＆お申込み】 https://coubic.com/lightcommunication/581126#pageContent 【価値使い無料セミナー】 https://coubic.com/lightcommunication/918623 【lit.link】 https://lit.link/en/lightcommunication