027 内向也不妨碍我「社交不恐惧」

一场适合内向型人参与的聚会是什么样的？作为一个相对内向的人，在参加多人聚会时，我总是容易紧张和焦虑，何况还有点名自我介绍的环节。尽管我强装镇定，小小的恐惧围绕着我。不过，上周我参加了一场在广州举办的见面会，见到了播客主播好小气、乔老师和 Frances。我发现，这是一场我参加过的、且为数不多的对 i 人非常友好的活动。至今我仍然能够回想起当下我感受到的安全感和内心温暖的感觉。对我来说，在社交活动中，感到恐惧是一种很自然的表现。但是，在舒适的场合里，期待与人连接的心情让我很愿意再往前一步，丢下包袱。「社交恐惧」仍不时包裹着我，但我愿意拥抱它，就像我愿意拥抱每一个真诚的人类那样。✍️试试社交 Highlights02:37 这是一场怎么样的（大型 i 人）见面会？04:29 「自我介绍」也许是一个需要被消灭的破冰环节07:06 充满安全感的氛围不给自我反思留下任何缝隙09:09 「人会恐惧」这件事被写在我们的基因里13:15 如何与恐惧更好地相处：更新旧有的叙事、找到适宜的环境、解开沉重的包袱22:30 人类的真诚与温暖可能连外星人都会羡慕 相关资料💬 视频Hannah Gadsby 在单口喜剧专场 Nanette 发表了对骄傲游行的看法（ 05:50 - 07:58）📖 文章崔庆龙的微博：「这个人并不是假装无所畏惧。他只是不再试图勇敢。」杂志 Harvard Medicine 发布的文章 The Chill of Fear：You can never completely abolish a learned fear「播客荚」采访《不丧》：坦露真实自我，让勇敢的对话发生🎧 播客《不丧》 by 好小气 & 乔老师《一人有一个》 by Frances & 好小气播客 Hidden Brain 的节目 You 2.0: Overcoming Stage Fright 音乐No One Is Perfect - HoliznaCC0青天白日 - GONTITISomething's All Right - GONTITI金木犀の夜 - きのこ帝国 本期封面🎤 手绘：麦克风时刻 特别感谢LGiki 的协助剪辑 ✂ 关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`)微信公众号：播客荚邮箱：[email protected]（欢迎写信交流）👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。欢迎在小宇宙、苹果播客、Spotify 等播客客户端收听。如果你愿意到苹果播客客户端给我点亮五星好评✨，或者在小宇宙 App 进行打赏的话，我在这里先给你鞠躬啦。在小宇宙查看该单集文稿