028: Ayuno Intermitente: Introducción General

En este episodio comparto alguna información general sobre ¿cómo hacer el ayuno intermitente? y ¿por qué lo queremos hacer?. El ayuno tiene muchos beneficios para la salud y se me hace una herramienta muy valiosa para nuestra salud a largo plazo.  *La información que se brinda en este podcast tiene un propósito puramente educacional. No pretendemos diagnosticar, curar o de alguna otra forma sustituir la ayuda profesional de su médico, nutricionista, dietista u otro profesional de la salud cualificado. Usted siempre debe consultar con su médico antes de empezar a hacer cualquier cambio en su dieta muy en especial si está recibiendo tratamiento médico o utiliza medicamentos recetados.