028.本当の自分につながり育てる瞑想ワーク～グラウンディング（実践編）～

留意事項：運転など、危険を伴う作業を行う際にはワークを行わないようにお願いします。 それでは、瞑想ワークをしていきたいと思います。 今回は、3番目のステップ「グラウンディング」です。 それでは・・・ 軽～く目を閉じ… 背筋をす～っと伸ばしてください。 頭のてっぺんから尾骨まで、 一本の鉄のパイプが走っている、 そんな姿勢です… 心地よ～く、鼻から息を吸っていきましょう… 終了後、どんな体感を得られるか。 是非、ご体験ください。 次回は、新鮮なエネルギーをフルチャージ！ 「本当の自分につながり育てる瞑想ワーク～エネルギーチャージ（解説編）～」」です。 是非、お楽しみに！ さあ、「価値使い」を目指して、「本当の自分」を育てていきましょう！   ★番組のご感想・コメント、ご質問をお聞かせください！ アンケートはこちらから↓ https://forms.gle/hX8U4yNC3byxX31R7   ■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト 【瞑想ワークサイト＆お申込み】 https://coubic.com/lightcommunication/581126#pageContent 【価値使い無料セミナー】 https://coubic.com/lightcommunication/918623 【lit.link】 https://lit.link/en/lightcommunication