EPISODE · Jun 3, 2024 · 10 MIN
028 腹筋ダイエット 腹直筋と腹斜筋
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
夏が近づくと気になるのがお腹周りですね。 お腹周りは、筋肉をつけながらダイエットも必要になるということでけっこうハードル高めです。 腹直筋と腹斜筋両方を鍛えるトレーニングを取り入れた方がいいですよ。
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