028: Most in klasična štirica

Danes k preverjeni klasiki dodamo še most - vajo, ki poskrbi za moč zadnjice in spodnjega dela hrbta. Skupaj s počepi, dvigom na prste, sklecami in izpadnim korakom dobiš popoln 5-minutni set, ki aktivira celo telo in ga pripravi na dan. Vzemi si 5 minut zase! ⏳Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪 To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom. Get full access to telovadec.si at telovadec.substack.com/subscribe