EPISODE · Jun 4, 2024 · 10 MIN
029 筋トレはコンパウンド種目がおすすめ
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
筋トレの中でも自重トレ、特にコンパウンド種目をおすすめしています。 コンパウンド種目って何？なぜコンパウンド種目がいいの？どんな種目があるの？などをお話ししました。
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