#029【LIVE】この時期なぜ体は冷える？｜Humidity

​今朝は配信直前に我が家で「ある大事件（！）」が発生し、少し遅れてのスタートとなりました。そのリアルな日常の舞台裏は、オープニングトークでお話ししました！ ​この季節は爽やかな晴れ間とともに、梅雨の走りの雨も増え、大地の湿度が高くなってきます。 土曜のインスタ質問コーナーでもコメントがありましたが、 実は「足元の冷え」に悩まされる方が急増します。 ​今回はこの季節特有の足の冷えのメカニズムと、お家でできるセルフケアについて、自身もお灸をしながら配信しました。 ​☑️ 足裏から入ってくる「◯◯」の正体 ​☑️ 体の中の水はけ担当チームの連携を高める方法 ​☑️ 冷たい飲食や◯◯が体に余分な水を呼び込むワケ ☑️​「湿」と「熱」を閉じ込めないために、今からやっておきたい発散ルーティン こういう配信や書籍などを参考にして ​「気づいたら体調が良くなっていた」という緩やかな変化が理想。劇的な変化を求めず緩やかに穏やかに、日々の一円貯金のように健康を手に入れるきっかけにしてもらえたら嬉しいです。 ​ 🌱 【食養生カウンセリングのご案内】 パーソナルな体質ケアを知る個別カウンセリングはこちらから https://linevoom.line.me/post/1176821365661196296 🌟 Apple podcast： https://x.gd/gLnIZ 🌟 Spotify：https://open.spotify.com/show/7wM9BeB71wzXd6mBtmorew #中医学 #薬膳 #セルフケア #梅雨対策 #夏バテ予防 #衛気 #未病先防 #マインドシフト #MANAKINOWellness #TCM #SelfCare #WeiQi #HolisticHealth #PreventativeCare #Detox #HealthyHabits --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427