029.生活无意义、社交分享欲的消失，当生活的倦怠感袭来，我们该如何自救？

迷茫、焦虑、内耗…可能是常伴我们20～30岁的情绪。这是一期很特别的播客，全是我这一年最真实的生活分享，想和大家聊聊这一年我深陷「生活无意义感」的慢性倦怠中，我的思考和感受～如果你有共鸣，欢迎在评论区分享你的故事✨让我们互相支持、互相鼓励💪⏰本期内容概要：🔹我在怀疑自己「无病呻吟」和「确切不快乐」里挣扎，想分析自己到底是怎么了，却又迟迟早不到答案。🔹慢性倦怠里我的变化：·社交方面-以前分享欲爆棚vs 打字都累·穿着上用心打扮vs随便穿穿就行🔹这种「无意义感」究竟是什么？🔹自我价值感的缺失，情绪找不到出口时，该怎么做？ ①换环境流动起来！打破固定模式，重新链接朋友 ②用情绪日记梳理内心，帮你看清情绪背后的真实需求 ③降低期待，接纳自己的不完美。别逼自己立刻“完美解决问题”，允许自己先流动起来，做些“无用”的小事～🔔🔔🔔关于《呼吸冥想共修营》（开营时间可能会有变化，具体可先添加小助手vx：ltxs1122（备注来意）🌹关于辣妹小辛（也可以叫我肉肉）小红书（更多显化/女性成长分享）：www.xiaohongshu.com听众群/商务合作：添加微信：ltxs1122(备注来意）疗愈品牌妈妈们请看看我🌹🌹🌹🌹🌹🎵bgm：荒草公园 Osmanthus Spring (桂花树之春）在小宇宙查看该单集文稿