【03-01】北風と太陽でわかる！ダイエットとの向き合い方！〈前編・北風〉

10,000人以上の食事・栄養指導に携わってきた管理栄養士・芦野めぐみが、食事と栄養のことをわかりやすく解説する番組「ととのうカラダラジオ」。---「努力しないで痩せられる」「これを食べるだけで痩せられる」SNSでよく見かける思わず飛びつきたくなるような情報ってありますよね。でも、試してはやめて、また次のを試して……気づけば、結局なにも変わっていない。そんな経験、ありませんか？これ、実はイソップ童話の「北風と太陽」とそっくりなんです。旅人のコートを力ずくで剥がそうとした北風は、うまくいきませんでした。強く吹けば吹くほど、旅人はコートをぎゅっと握りしめてしまう。体も、同じ。外から無理やり変えようとするほど、かえって続かない。厳しい制限も、ハードな運動も、"北風"になっていませんか？前編では、わたしたちがついやってしまう「北風なダイエット」の正体を解きほぐします。じゃあ、コートを脱がせたのは何だったのか？そのこたえは、後編〈太陽〉で。---▼ 10fix Online 公式リンクLINE公式（無料カウンセリングはコチラ）⁠https://lin.ee/yVFtvJn⁠🌐 HP⁠https://www.10-fix.com/⁠📸 Instagram⁠https://www.instagram.com/ashinomegumi_10fix_online/⁠▶️ YouTube⁠https://www.youtube.com/@megumi1