【03-02】北風と太陽でわかる！ダイエットとの向き合い方！〈後編・太陽〉

10,000人以上の食事・栄養指導に携わってきた管理栄養士・芦野めぐみが、食事と栄養のことをわかりやすく解説する番組「ととのうカラダラジオ」。---「体にいい」と言われるものを、ちゃんと食べている。それなのに、なぜか結果が出ない。そんなモヤモヤ、感じたことはありませんか？前編〈北風〉では、外から無理やり変えようとするほど続かない、という話をしました。では、「旅人のコートを脱がせたのは何だったのか？」そう、太陽のあたたかさでした。体を変えているのも、特別な何かではありません。毎日くりかえす、ふつうの「食事」です。そしてもうひとつ、今日いちばん大事な話。世間でいう"健康的な食事"が、あなたに合うとは限らない。同じものを食べても、体の反応は人それぞれ。だからこそ、必要なのは"正しい食事"ではなく"自分に合った食事"なんです。後編では、その「自分に合った食事」をどう見つけていくかまでお話しします。聴き終わるころには、"なにを頑張るか"が、少し変わっているかもしれません。---▼ 10fix Online 公式リンクLINE公式（無料カウンセリングはコチラ）⁠https://lin.ee/yVFtvJn⁠🌐 HP⁠https://www.10-fix.com/⁠📸 Instagram⁠https://www.instagram.com/ashinomegumi_10fix_online/⁠▶️ YouTube⁠https://www.youtube.com/@megumi1