#03 10 CONSEJOS para iniciarse en la EXPOSICIÓN AL FRÍO y MI EXPERIENCIA

Llevo experimentando en esta disciplina desde octubre de 2019, y quería traeros un podcast que os hable de mi experiencia, y que consejos o pautas seguiría si quisiera empezar a practicarla. Los baños de agua fría son un método ideal para fortalecer el sistema inmune y aumentar nuestra tolerancia al frío, pero debe hacerse de manera responsable y siguiendo una serie de pautas, así como teniendo en cuenta patologías que en casos concretos podrían agravarse. En un mundo donde lo que apremia es la comodidad y unos rangos de temperatura que nos apartan de nuestro lado más primigenio y salvaje, me parece muy esclarecedor hablar de este tipo de temas y que las personas cada vez se interesen más. Los estímulos de contacto con el frío de una manera gradual y progresiva nos acercan a una versión más fuerte, salvaje y longeva de nosotros mismos. Sin más os deseo que disfrutéis del Podcast, y si así es, me encantaría que lo compartáis. Un gesto pequeño por vuestra parte puede ser algo muy grande para mí.