#03 ぐるぐる思考から脱出する３つの方法 (土台編)

◆なんか満たされない卒業 本音で生きる私になる7日間無料メールレッスン →https://softalignment.com/p/r/Y8uZNy3C ぐるぐる思考。気づくと同じことを何度も考えてしまう無限ループ。 今回は、ぐるぐる思考の大きな要因セルフトーク(=脳内の独り言）を変えるという視点で私が試してきた地道な「3つの方法」を話しています。 今回は基礎基本の土台編です。地味ですが、長期的に効く必要なことをお伝えしています。 ▶︎note記事：https://note.com/noriko_design/n/n749ffd03b4c5 #幸せデザイン研究　 #セルフトーク #ぐるぐる思考 #思考を整える　#セルフラブ #思考整理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6565f3ac4db2e7bbf5b4ee80