#03 ヘルニア再発、腰にやさしい新習慣を考えてみた

今回は、最近の腰のヘルニア再発で考えた「温活と新習慣」についてのお話です。10代の頃から付き合ってきた腰痛・ヘルニアが再発したことをきっかけに、改めて見直した「温活」や、あえて非効率に動くことで腰を守る「非効率家事」などに就いて、ゆったりと喋っています。このお話は後日、インスタグラムでは漫画、noteでは文章中心にまとめていく予定です。どちらも更新時には、下記にリンクを貼り出しますので、お好きな方法でご覧くださると嬉しいです。■今回のエピソードを文章で読む【note】https://note.com/cota_morino_01/n/n59f394291728■今回のエピソードを漫画で読む【Instagram】https://www.instagram.com/p/DUdICFOks_Q/?igsh=MXhjdTgyYzMwNG9hag==（※本放送の構成および説明文の一部は、AIを活用して整理・作成しています。）#腰痛 #ヘルニア #温活 #子育て #セルフケア #ライフスタイル