03-驚蟄｜2026洛桑節氣站

驚蟄龍抬頭：提筆引龍伏蟲，種下你的健康心願樹嘿，你有感覺到空氣中那股蠢蠢欲動的能量嗎？🌱三月初，隨著「驚蟄」的春雷響起，大地萬物都被喚醒了。在農業時代，這是農耕的起始；而在現代生活裡，我倒覺得這是一段「潛龍抬頭」的好時機。這股勢頭就像是一台順風火箭，只要我們搭上去，做些對身心有益的事，那種「順風順水」的感覺真的會讓你事半功倍！今天的節目，我想和你分享幾個簡單的小儀式，陪你一起在春天找回平衡，種下屬於你的心願。💡 本集精彩重點：告別「春困」的腦袋開機術 💆‍♂️覺得最近總是懶洋洋、提不起勁嗎？別只依賴咖啡！我發現「梳頭」是最好的顱內供氧法。開會沒靈感？忘東忘西？先梳頭再說！隨時揉揉耳朵、按壓太陽穴，讓頭部血液循環活起來，整個人都會清爽許多。煩躁時，把自己想像成一棵樹 🌳春天不只蟲子動，心也容易浮躁。當你感到不安時，跟我一起花 5 分鐘做「樹的觀想」：想像自己像大樹一樣穩穩紮根，吸取大地的養分，長出翠綠的嫩葉與飽滿的果實。這種連結感，能讓你迅速找回內心的寧靜。提筆寫字：召喚心中的龍，制伏焦慮的蟲 ✍️現代人什麼都求快，打字快、AI 算得快，但心卻更累了。試著放下鍵盤，親手寫下幾個字吧！不管是抄段經文、記下格言，還是練習花體字，在一筆一畫的專注間，那些像小蟲般細碎的焦慮就會被平定下來。現在就種下你的「心願樹」 🌟驚蟄是許願的最佳時刻。想學新語言？想轉職？或是想開始嘗試植物性飲食、練習原諒與放下？別怕夢想太大，大膽去想、著手去做，整個天地都會聯合起來幫你萌芽。-------------------━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━📖想了解更多關於健康的智慧？點擊閱讀更多文章：https://drlobsang.com/self-love-not-s...🌐 洛桑加參官方網站更多健康養生觀點、預防醫學知識歡迎點擊：https://drlobsang.com/💚 記得按讚、分享，把健康的觀念傳遞給更多需要的朋友！