03 Regular el sistema nervioso: el mito viral. (Freud, Kierkegaard, Bauman)

Regular el sistema nervioso: ¿de verdad puedes "resetearlo" cada noche?En este episodio desarmamos el trend del "reseteo" sin caer en reduccionismos ni en determinismo biológico: la respiración ayuda, sí, pero no reinicia un mundo hecho de deudas, inseguridad y violencia. Hablamos de cómo un problema colectivo se nos vende como falla individual, y de por qué la calma es un privilegio que todavía no repartimos parejo.Síguenos en instagram: @lafilosofiaenrosa y @causa.primeraReferenciasLibros académicos y de divulgaciónDamasio, A. (2018). El extraño orden de las cosas: La vida, los sentimientos y la creación de las culturas. Planeta.Freud, S. (2006). Inhibición, síntoma y angustia (J. L. Etcheverry, Trad.). Amorrortu. (Trabajo original publicado en 1926)Freud, S. (2008). El malestar en la cultura (J. L. Etcheverry, Trad.). Amorrortu. (Trabajo original publicado en 1930)Porges, S. W. (2011). The polyvagal theory: Neurophysiological foundations of emotions, attachment, communication, and self-regulation. W. W. Norton & Company.Roudinesco, É. (2001). ¿Por qué el psicoanálisis? Paidós.Roudinesco, É. (2019). Diccionario amoroso del psicoanálisis (A. Pauls, Trad.). Debate.Castellanos, R. (1973). Mujer que sabe latín… Secretaría de Educación Pública.Damasio, A. R. (1996). El error de Descartes: La emoción, la razón y el cerebro humano. Andrés Bello.LeDoux, J. E. (1999). El cerebro emocional. Ariel.LeDoux, J. E. (2016). Anxious: Using the brain to understand and treat fear and anxiety. Viking.Bauman, Z. (2003). Modernidad líquida. Fondo de Cultura Económica.Bauman, Z. (2007). Miedo líquido: La sociedad contemporánea y sus temores. Paidós.Camus, A. (2013). El hombre rebelde. Debolsillo. (Obra original publicada en 1951).Castellanos, R. (2017). Mujer que sabe latín… Fondo de Cultura Económica. (Obra original publicada en 1973).De Beauvoir, S. (2019). El segundo sexo. Debolsillo. (Obra original publicada en 1949).Han, B.-C. (2012). La sociedad del cansancio. Herder.Kierkegaard, S. (2013). El concepto de la angustia. Alianza Editorial. (Obra original publicada en 1844).Marx, K. (2017). El capital: Crítica de la economía política. Fondo de Cultura Económica. (Obra original publicada en 1867).Marx, K., & Engels, F. (2015). Manifiesto del Partido Comunista. Alianza Editorial. (Obra original publicada en 1848).Ortega y Gasset, J. (2014). Meditaciones del Quijote. Cátedra. (Obra original publicada en 1914).Sartre, J.-P. (1964). Saint Genet: Comédien et martyr. Gallimard. (Obra original publicada en 1952).Schopenhauer, A. (2009). El mundo como voluntad y representación (Vols. 1-2). Trotta. (Obra original publicada en 1819).Artículos científicosDamasio, A. R. (1998). Emotion in the perspective of an integrated nervous system. Brain Research Reviews, 26(2–3), 83–86.LeDoux, J. E. (2014). Coming to terms with fear. Proceedings of the National Academy of Sciences, 111(8), 2871–2878.LeDoux, J. E., & Pine, D. S. (2016). Using neuroscience to help understand fear and anxiety: A two-system framework. American Journal of Psychiatry, 173(11), 1083–1093.Porges, S. W. (2007). The polyvagal perspective. Biological Psychology, 74(2), 116–143.Otras referenciasInstituto Nacional de Estadística y Geografía. (2025). Estadísticas preliminares de defunciones registradas por homicidio, 2024. INEGI.Organización Mundial de la Salud. (2022). Mental disorders. OMS.Organización Mundial de la Salud. (2022, 2 de marzo). COVID-19 pandemic triggers 25% increase in prevalence of anxiety and depression worldwide. OMS.Crédito de imagenImagen de portada: Ofelia (1851–1852), John Everett Millais. Dominio público. Fuente: Wikimedia Commons / Google Art Project.