#03 ストレスで何も手につかないのは「一休み」のサイン。柳のようなしなやかな心で乗り越えるヒント

■ 今回のトピックスヘルプマークと若者の「連帯感」ヘルプマークをファッションやアクセサリー感覚でつける若者たち。その背景にある「弱さを見せても受け入れられたい」という切実なニーズとは？ストレスの正体は「風船」と「枝」結婚や昇進など、おめでたい出来事も実は大きなストレスになる？ポキッと折れない「柳の枝」のような、しなやかな心の持ち方。【実践ワーク】ストレスで動けない時のタスク整理3ステップ今やるべきタスクをすべて書き出す。「やらなくても支障がないもの」「人に任せられるもの」を消していく。残ったものに優先順位をつける。（AIの活用もおすすめ！）行動経済学で学ぶ「健康的な食事」のコツ疲れている未来の自分を予測できない「感情移入ギャップ」とは？■ おたより募集番組では皆様からのメッセージをお待ちしています。あなたが今「緩めたい」と思っていること最近頑張ったこと、自分を褒めてあげたいこと小瀬古への質問下記のリンクからぜひお気軽にお寄せください。https://forms.gle/wfxFtUcjs3rA1ziB9