030.便秘の常識を覆す！「体質別」スッキリ腸活

「食物繊維を摂れば便秘は解消する」は実は間違い！？今回は、中医学の視点から便秘を「体に熱がこもるタイプ」と「腸が乾燥するタイプ」の2つに分類し、それぞれの対処法を解説していきます。夏の暑さや肉食が原因の熱タイプには、体をクールダウンさせるごぼうやレタス、秋の乾燥が原因の乾燥タイプには、腸に潤いを与えるはちみつ、松の実、くるみ、いちじく、白ごまが効果的。あなたの便秘のタイプを知り、本当に効く食材で快適なお通じを取り戻しましょう！ ★お知らせ★【中医薬膳教室　第9期オンラインクラス　講座無料説明会を行います】秋から冬は陰陽論でいうと陰が深まり、内観したり思考したりするのに最適な時期です。学びを深め、吸収しやすいこの時期に、薬膳や中医学の学びをはじめませんか？ 体系的に基礎から学び、自分の体質や養生法が分かるようになります。 オンラインクラスなので、全国どこからでも受講できます！ポッドキャストよりもっと深みのある講座内容となっています。 第9期が横尾が直接初級クラスを教える最後の学年になります。10期以降は、後任の講師に初級クラスを任せる予定です。中級クラスより上のクラスは横尾が担当します。 まずはお気軽に無料の説明会にお越しください。お待ちしております！ 以下のURLをタップして、申し込みフォームからお願い致します。https://karen-yakuzen.com/lp/briefing-session/  ▼ホームページ：薬膳香蓮(やくぜんかれん)株式会社https://karen-yakuzen.com/ ▼オンラインストア：薬膳香蓮(やくぜんかれん)https://www.yakuzenkaren.com/ ▼Instagram：横尾佳那珠https://www.instagram.com/kanamiyokoo.yakuzen/ ▼LINE公式https://lin.ee/UhPZXJt