#030 Ironman Recovery and back grinding

Höhenluft & Ironman-Insights: So gelingt der Wiedereinstieg! Wir senden wieder aus der Höhe! Die Luft ist dünn, aber unsere Motivation ist nicht weniger hoch. In dieser Folge klären wir, wie lange die Regeneration nach einem Ironman wirklich dauert und wie du danach wieder smart ins Training einsteigst.Jan und ich blicken zurück auf ein paar absolut vollgepackte Wochen: Von umfangreichen Trainingswochen über packende regionale Wettkämpfe bis hin zum aktuellen Höhencamp. Es bleibt spannend bis zur letzten Minute und wer genau hinhört, entdeckt vielleicht sogar das eine oder andere Event-Highlight, das wir im Pod versteckt haben.Jetzt auf Play drücken und inspirieren lassen! Viel Spaß beim hören #dowhatyoulove #keepgoingRedaktion: Jan Vollmer, Jonathan Fischer und Dominik SowiejaDu hast Fragen, Anregungen oder was auch immer?Schreib uns einfach eine E-Mail an:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Du willst noch mehr wissen?Schau vorbei auf:Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dominiksowieja/?hl=d⁠e⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.dominik-sowieja.de/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠