#030 梅雨前の重だるさを吹き飛ばす「利水」薬膳｜Humidity

毎週月曜は、週間天気予報を元に、今週を元気に過ごすための薬膳についてご紹介しています。 そして今回の配信は、おかげさまで第30回目を迎えることができました😭🙏 いつも温かい応援を本当にありがとうございます。 ​【今日のトピック】 ☑️ 体が重い、足がだるいと感じる人が見落としがちな気候の影響 ☑️ ​中医学の『湿（しつ）』とは？ ☑️ ​今週のスーパー利水（りすい）食材 ☑️ ​冷え性の人が今夜から始めるべき、最強の水はけライフハック ​答えはエピソードの中で！ 本格的な梅雨が始まる前に、今週からすっきりクリアな体を作っていきましょう！ Apple podcast https://x.gd/gLnIZ Spotify https://open.spotify.com/show/7wM9BeB71wzXd6mBtmorew Every Monday, I share seasonal Yakuzen (TCM food therapy) tips based on the weekly weather forecast to help you stay energized! And thanks to all of you, this marks our 30th episode! 😭🙏 Thank you so much for your continuous love and support. ​【Today’s Topics】 ☑️ The weather trap most people overlook when feeling heavy or sluggish in their legs ☑️ What is "Shitsu" (Dampness) in Traditional Chinese Medicine? ☑️ Your super "Risui" (water-draining) foods for the week ☑️ The ultimate bedtime life hack for cold body types to boost water metabolism ​Tune in to find out the answers! Before the rainy season officially hits, let's get our bodies light and clear starting this week! ​#中医学 #薬膳 #セルフケア #梅雨対策 #むくみ解消 #デトックス #水分代謝 #利水 #バイリンガル配信 #MANAKINOWellness #TCM #SelfCare #Detox #HolisticHealth #HealthyHabits --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427