#030 【脳がリラックスしたら必要なものが入ってくる〜ヨーガニドラ〜】

常に思考を続けていると 脳はグルグル同じとこを回る それだと必要な景色や音が 入ってくる余地がない だから 心身を「今ここ」の状態において 脳波をリラックスさせて 余白を作ってあげることで 自分にとっての今必要なものが 自然に入ってきます ・ リラックスや休むことや止まることは 慣れていないと怖いかもしれない けれど思考やノイズを手放すことで 自然に道が拓けていくことを 一度でも感じられたら 人生の在り方が反転していきます お釈迦さまや悟り人たちが通った道は 私たちが歩む道でもある enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨガ #ヨーガ #こころを整える #ヨーガニドラ #自律神経 #リラックス #そのままでいい #まず自分#心身統合 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854