030: Stranska deska za sredo tedna ↔️

Danes pa malce od strani - s stranskim plankom, ki odlično krepi trup in stabilnost. Potem pa še štiri preverjene vaje: spust s tricepsi, počepi, dvig na prste in sklece. Kratek 5-minutni trening, ki prežene tegobe sredinega jutra in vas drži pokonci v drugi del tedna. Vzemi si 5 minut zase! ⏳Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪 To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom. Get full access to telovadec.si at telovadec.substack.com/subscribe