EPISODE · Jun 5, 2024 · 11 MIN
030 腕立て伏せってやっぱり凄い！
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
僕は自重トレのコンパウンド種目をおすすめしていますが、その中でもやっぱり腕立て伏せが凄いんです。 あらゆる角度から腕立て伏せの凄さについてお話ししました。
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