#031 Angst vor Ruhe? Wenn Nichtstun Panik & innere Unruhe auslöst

👉 Wenn du bei Ruhe, Pausen oder einfachem Nichtstun eher mehr Anspannung, innere Unruhe oder sogar Panik spürst, ist das kein Zeichen von Schwäche, sondern ein überfordertes Nervensystem. In dieser Episode zeige ich dir, warum genau dir Ruhe so schwerfällt und weshalb es ganz normal ist, dass erst einmal alles lauter wird, wenn du zur Ruhe kommst. Du erfährst, wie du in kleinen, sicheren Schritten lernen kannst, Ruhe auszuhalten, ohne dich zu überfordern – mit einfachen Übungen, die du direkt in deinem Alltag ausprobieren kannst. Mein Ziel ist, dir zu zeigen, dass echte Entspannung auch mit Angststörung, Burnout und ständiger innerer Unruhe möglich ist, wenn du dein Nervensystem nach und nach wieder an Ruhe gewöhnst.