#031. Apprends à décrypter tes émotions, avec Paula Izquierdo

Tu t’es déjà senti.e submergé.e par une émotion ?Tu te demandes parfois comment arriver à vivre tes émotions avec plus de douceur ? Paula est psychologue et passionnée du fonctionnement humain. Elle aide les personnes à reconnecter avec elles-mêmes, se découvrir et s’autoriser à être pleinement soi. Dans cet épisode, nous parlons émotions : Paula, forte de son approche en tant que psychologue, nous explique comment les décrypter. Elle nous explique que l’on “ne peut pas juger quelque chose que l’on comprend” et que se comprendre “aide à se réguler”. Alors comment comprendre nos émotions ? Ecoute l’épisode pour en savoir plus ! Un épisode enrichissant à écouter 😍  Ressources utiles :-version gratuite MBTI : https://www.16personalities.com-„How Emotions are Made: The Secret Life of the Brain“, Lisa Felmann Barrett Pour retrouver Paula : site internet  💫 Pour suivre l'actualité du podcast, découvrir les coulisses et d’autres surprises, ça se passe sur Instagram : nenya.kuberek 🔥 Découvrir d’autres épisodes :#028. Transforme les obstacles en opportunités, Julie Rodrigues#029. Travaille moins avec des systèmes et de la délégation saine, avec Michel Strukov#030. Le super pouvoir des plantes qui nous entourent, Adeline Gravier 🎙️ Soutenir le podcast :Si l’épisode t’a plu et que tu souhaites le soutenir : pense à lui mettre 5 étoiles ⭐️ 😍Actives la cloche pour être averti.e des prochains épisodes 🔔  Je te souhaite une belle écoute !Prends soin de toi et à bientôt,Nenya Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.