(031) Comment exprimer sa colère sainement ?

Savez-vous d'où vient votre colère ? Vous savez ce qui la déclenche sans doute, mais quelle est la raison réelle de son apparition ? Les émotions sont un message qu'il est primordial d'identifier, de comprendre et d'accueillir. Beaucoup parlent de gestion des émotions, mais pour moi, on ne peut pas les gérer. En tentant de les étouffer et de les contrôler, vous obtenez bien souvent l’effet inverse, elles s’exacerbent. Tout le monde est concerné, à un moment ou à un autre par la colère.   Malgré ce que vous pouvez penser, ce n’est pas une émotion négative, même si elle peut parfois être violente. Le plus important n’est pas de vous blâmer, mais plutôt de la comprendre pour pouvoir progressivement la surmonter. Si vous souhaitez en savoir davantage et tenter de percer le mystère de vos émotions, cette thématique est abordée dans l’un des modules du programme Révélation. Aussi, me faudrait-il plus d'un épisode pour faire le tour de cette question. Je vais donc pour le moment vous donner plusieurs conseils - neuf pour être exacte - afin de vous montrer comment extérioriser sa colère sainement sans être agressive. En la canalisant ainsi, cela vous évitera de culpabiliser ensuite à cause de votre attitude trop excessive.  Lien : - Minie formation Etre alignée : https://www.subscribepage.com/minicoaching_alignee  - Rentranscription : https://www.creabujo.fr/comment-exterioriser-sa-colere-sainement-9-conseils/(ouvre un nouvel onglet) - Mini formation : être alignée - Episode Oga nidra = 026 - Episode Ecriture intuitive = 013Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.