#031 【もう怒らなくていい〜内臓や目に見えない部分を知って労る〜】

怒りは二次感情といわれてますが 自分の怒りの背景にある 別の感情を感じられますか？ ・ 怒るってすごいエネルギーを使うし それで何かを解決したとしても 他人に恐怖や恨みを残したり 不自然に支配した状況になったり 何より 自分の体も心も疲れて傷ついてしまう だからこそ 条件反射のように怒っていた そのクセや思い込みや思考に気づいて 「怒らずとも言葉や行動で想いは伝わる」 「これは怒りではなくべつの感情」 こんなことを心身で理解して まず誰よりも自分のために 怒りから労りや調和に変えていく そしたら 目の前の人も組織も社会も世界も 自然とそんな風に変わっていきます だからまず 体に残ってる怒りの傷をケアして 怒りの背景を理解してあげて 自分のありのままを知ってあげよ というお話です enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #アンガーマネジメント #感情 #感情コントロール #心を整える #まず自分 #そのままでいい #自己ケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854