#031 身体から整えるセルフマネジメント：ボトムアップが変化を早める理由｜Transform Radio

今回は、稲墻・吉岡に加え、自律神経と筋膜を探究するボディワーカー・藤本靖さんをゲストに迎えた回です。「変わりたい」と思ったとき、私たちはつい頭で考え、気持ちをコントロールしようとします。けれど藤本さんは、そこにこそ限界があると語ります。本エピソードでは、・頭から制御する「トップダウン」・身体の感覚から立ち上がる「ボトムアップ」という2つのアプローチを軸に、身体・感情・思考の関係性や、近年注目されている内受容感覚の考え方、身体が本来持っている自己調整力について、対話を深めていきます。モヤモヤした感情を、無理に言い聞かせるのではなく、身体に委ねることで自然とプロセスされていくこと。感情に良し悪しをつけず、身体の反応として丁寧に見ていくこと。セルフマネジメントや変化の土台として、「まず身体に戻る」という視点の大切さが、静かに浮かび上がるエピソードです。—--TransformWebsite：https://transform-your-world.com/Facebook：https://www.facebook.com/TYWLLCLINE：https://lin.ee/9JXqbisX：https://x.com/Transformyourwnote：https://note.com/transformllcLinkedIn：https://www.linkedin.com/company/transform-llcメルマガ登録：https://transform-your-world.com/#contactPRESIDENT Online ACADEMY基礎編動画：https://academy.president.jp/articles/-/1138—--ゲストプロフィール：藤本 靖リサーチオーガナイザー / 環境神経学研究所株式会社代表 / 日本身体性学協会代表 / 長野県立大学大学院客員准教授 / 早稲田大学兼任講師 / ボディワーカー（ロルフィング）東京大学大学院身体教育学研究科修了。東京モード学園スタイリスト学科修了。政府系国際金融機関にて東南アジア・アフリカ地域の政府開発援助（ODA）業務に従事した後、人間の「心と身体の関係」に関心を深め、神経系の自己調整力や自律神経を軸とした研究を行う。現在は、身体感覚・空間・環境と人間の相互作用に注目し、研究と実践を横断しながら、商品開発やプログラム設計などの社会実装に取り組んでいる。著書に『共鳴するからだ：空間身体学をひらく』（晶文社）ほか。パーソナリティ：■稲墻聡一郎（Transform共同経営者／パートナー）大手IT企業、人財開発系ベンチャー企業設立・役員を経て起業。2015年～2017年までロサンゼルス近郊にあるDrucker School of Management（ドラッカー・スクール）の経営者向け修士課程に留学。同大学院教授で、セルフマネジメント理論実践の第一人者 ジェレミー・ハンター博士および同大学院卒業生の藤田 勝利と共に、セルフマネジメントやトランジション理論・実践をベースにしたプログラム提供や体験のリデザインなどのサービス開発を提供する会社 Transform を設立し、今に至る。・著書（執筆協力）：ドラッカー・スクールのセルフマネジメント教室 --Transform Your Results・長野県立大学 大学院 ソーシャルイノベーション研究科 客員准教授（セルフマネジメント）・長野県立大学 グローバルマネジメント学部 客員准教授（セルフマネジメントと社会イノベーション）・相模女子大学 大学院 非常勤講師（リーダーシップ論）・Forbes Japan Official Columnist・芸術学修士：MFA（京都芸術大学 大学院 学際デザイン領域）・ピラティス指導者（BASI ピラティス指導者認定）・息育指導士・SEP（Somatic Experiencing Practitioner）：身体と神経系の統合をベースにしたトラウマ療法 プラクティショナーnote: ⁠稲墻 聡一郎（Transform共同創業者＆パートナー/長野県立大 大学院 客員准教授）⁠⁠LinkedIn⁠■吉岡芳明（株式会社Bricolage＆Lo）代表取締役/ブランディングディレクター　サイバーエージェント・グループにて新規事業を担当。株式会社TO NINEの共同代表取締役としてスキン＆マインドケア「SENN」を立ち上げ、ブランドディレクターとして活動。2025年に株式会社Bricolage＆Loを設立。コスメ、ファッション、ジュエリー、フード、ペット、銀行など多様な業界のブランディング支援を手がけてきました。また、複数の自社ブランドの立ち上げ経験を持ち、ブランディングディレクターとして幅広く活躍しています。Instagram