EPISODE · Jun 6, 2024 · 10 MIN
031 引き締まった体を作る
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
これから夏に向けて、ただダイエットしたいとか、ただ筋肉をつけたいだけじゃない理想を目指す人が増えてくると思います。 いわゆる、引き締まった体になりたいという理想です。 簡単ではありませんが、その理想に向けたトレーニングメニューがありますよ。
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