EPISODE · Jun 7, 2024 · 10 MIN
032 高齢者向け膝の痛みを予防する筋トレ
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
50歳を過ぎてくると、体のあちこちに衰えを感じるものです。 それが痛みに変わってくると厄介ですよね。 ですから、そうなる前に予防しましょう。 膝痛の予防効果のある筋トレをご紹介します。
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