033 打破不配得感，从学会向自己确认情绪正当性开始。

总是觉得自己不配得到关注吗？在通勤路上或睡前听听这期内容，带你走进慢性情感忽视的内心世界。很多时候，我们并非真的没有价值，只是童年时那段总是被敷衍、被冷落的经历，在心里留下了一道难以察觉的伤。我们习惯了安静，习惯了讨好，把自己的需求藏在角落里，以为这样就不会再受伤害。但这种压抑，真的保护了我们吗？让我们一起坐下来，拨开这层隐形的雾，试着去安抚那个曾经被忽视的自己，把本该属于你的光亮，一点点重新找回来。