033. Les bienfaits du journaling pour te reconnecter à ton corps et avancer dans ta perte de poids

Bienvenue dans NutriSopro ! Épisode 33 – Les bienfaits du journaling pour te reconnecter à ton corps et avancer dans ta perte de poids.Est-ce que ça t’arrive de tourner en boucle dans ta tête, sans savoir si tu as vraiment faim… ou si c’est juste ton stress et tes émotions qui parlent ? Moi très souvent.C’est exactement dans ces moments-là que le journaling peut faire toute la différence.Dans cet épisode, je te partage :Pourquoi l’écriture peut calmer ton stress et mettre de la clarté dans tes pensées,Comment le journaling t’aide à prendre conscience de tes blocages liés à l’alimentation et au poids,Les 4 grands thèmes que j’ai regroupés dans mon carnet de 30 jours : clarté, douceur, reconnexion au corps, libération émotionnelle,Des exemples concrets de questions de journaling… et les prises de conscience qu’elles peuvent apporter.👉 Bonus gratuit : télécharge ton carnet “30 jours pour transformer ta relation à ton corps” ici : www.guerirdesregimes.com/bonus33Tu vas découvrir que quelques minutes par jour avec un stylo peuvent vraiment transformer ton rapport à toi-même, à ton corps et à la nourriture.Bonne écoute 🎧Rejoignez-moi ! Si cet épisode vous a plu, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucune nouvelle émission. Partagez également le podcast autour de vous, que ce soit sur les réseaux sociaux ou avec une amie qui pourrait en bénéficier.✨ Où me retrouver :https://www.guerirdesregimes.comhttps://www.instagram.com/guerirdesregimes/https://linktr.ee/guerirdesregimesMaintenant disponible aussi sur Youtube en vidéo.🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.