#033 lets talk about Keto - Emotionales Essen überwinden: Tipps für ein bewussteres Essverhalten

 Willkommen zu Folge 33! Heute tauchen wir ein in die Welt des emotionalen Essens. Ein Thema, das oft unterschätzt wird, aber doch so präsent ist in unserem Alltag. Wie oft belohnen wir uns mit Essen, wenn wir uns gestresst fühlen oder einfach nur eine schlechte Laune haben? Doch wie der berühmte Peter Hinojal treffend sagte: 'Emotionales Essen belohne dich nicht mit Futter, denn du bist kein Hund.' In dieser Folge erkunden wir die Verbindung zwischen Emotionen und Nahrungsaufnahme. Von positiven Vibes, die durch Essen ausgelöst werden können, bis hin zur tief verwurzelten Gewohnheit, uns durch Nahrung Sicherheit und Belohnung zu verschaffen. Doch wir wollen nicht nur darüber sprechen, sondern auch Wege finden, wie wir aus diesem Zyklus ausbrechen können. Also lehnen Sie sich zurück, nimm dir Zeit für eine Tasse Tee und lass uns gemeinsam erkunden, wie wir dem emotionalen Essen entkommen können.