033. Overthinking – wie wir aus dem Gedankenkarussell rauskommen!

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema OVERTHINKING – was das ist und was man dagegen tun kann? Darüber sprechen wir in dieser Folge. Über die endlosen und ungesunden Gedankenspiralen, die uns verunsichern und auch oft an die Grenze bringen, bis hin zur Panikattacke. Ob im Alltag und Job oder in jeglicher Art on Beziehung, manchmal zerfleischen wir uns selbst und kommen aus den negativen Gedanken nicht mehr raus. Wir besprechen die Ursachen und Hintergründe und liefern hilfreiche Tipps und Tools um aus dem Strudel rauszukommen. Denn, sind wir ehrlich, je mehr wir nachdenken, desto tiefer gehts bergab. Uns hilft zum Beispiel Tagebuch schreiben oder auch mit Freund*innen darüber sprechen … was noch alles helfen kann, erfahrt ihr aber in der Folge. Mit dabei auch eine Communityfrage, die es in sich hat! Danke fürs zusenden. Wir freuen uns über euren Input und hoffen, dass Euch die Folge gefällt!