EPISODE · Aug 21, 2022 · 5 MIN

#033 Schlafen, Yoga und Microhabits

from Sturmfrei: Zeit für Achtsamkeit - In der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen · host Katja Fleck

Ich hatte wenig Schlaf und war dann noch im Trampolinpark. Jetzt bin ich einfach nur mega erschöpft, nehme aber dabei, neben der Erkenntnis wie wichtig Schlaf für mich ist, auch noch den Impuls, wieder mehr Yoga zu machen wollen mit. Dabei habe ich ein paar Ziele: leichteres Wallrunning im Trampolinpark und beim nächsten Surfurlaub mehr Fitness und Muskelkraft. Da ich die Ziele anspreche, ist es naheliegend zu überlegen wie ich den inneren Schweinehund überwinden kann... bevor ich dann doch noch ein Schläfchen mache.

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#033 Schlafen, Yoga und Microhabits

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