#033 Schlafen, Yoga und Microhabits - Sturmfrei: Zeit für...

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Ich hatte wenig Schlaf und war dann noch im Trampolinpark. Jetzt bin ich einfach nur mega erschöpft, nehme aber dabei, neben der Erkenntnis wie wichtig Schlaf für mich ist, auch noch den Impuls, wieder mehr Yoga zu machen wollen mit. Dabei habe ich ein paar Ziele: leichteres Wallrunning im Trampolinpark und beim nächsten Surfurlaub mehr Fitness und Muskelkraft. Da ich die Ziele anspreche, ist es naheliegend zu überlegen wie ich den inneren Schweinehund überwinden kann... bevor ich dann doch noch ein Schläfchen mache.

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When was this Sturmfrei: Zeit für Achtsamkeit - In der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen episode published?

This episode was published on August 21, 2022.

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Ich hatte wenig Schlaf und war dann noch im Trampolinpark. Jetzt bin ich einfach nur mega erschöpft, nehme aber dabei, neben der Erkenntnis wie wichtig Schlaf für mich ist, auch noch den Impuls, wieder mehr Yoga zu machen wollen mit. Dabei habe ich...

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