#033 Supplements Teil III – Omega 3, Ashwagandha, Kalzium & Curcumin

Was passiert wirklich, wenn du diese Supplements schluckst?In dieser Folge von Präfrontale Partys nehmen wir vier beliebte Supplemente unter die Lupe – wissenschaftlich fundiert, aber verständlich erklärt: Omega-3, Ashwagandha, Kalzium und Curcumin.Ihr erfahrt, wie diese Stoffe in eure Zellen gelangen, was sie im Nervensystem und bei Entzündungen bewirken – und was absoluter Hype ist.🎯 Themen dieser Folge:• Omega-3: Zellmembranen, Gehirnleistung & Entzündungshemmung• Ashwagandha: Stressachse, Cortisol, Testosteron• Kalzium: Muskelkontraktion, Knochenstoffwechsel, Signalweiterleitung• Curcumin: Zellschutz, Regeneration, BioverfügbarkeitMit dabei: Persönliche Erfahrungen, Selbstexperimente und überraschende Alltagsvergleiche – plus ein paar ehrliche Rants über Ditsch-Pizza, Transfette und überteuerte Bowls.🧠 Wissenschaftlich. Unterhaltsam. Ohne Bullshit.“Wenn du Supplements nimmst – aber nicht weißt, wie sie wirken: Diese Folge ist Pflicht.”📌 Shownotes & Empfehlungen:Website: www.yourinneredge.deTikTok: https://www.tiktok.com/@praefrontaleparties_Instagram: https://www.instagram.com/your.inneredge/YouTube: https://www.youtube.com/@praefrontalepartiesSpotify: https://open.spotify.com/show/0xIgWzSEOCh3YjW9UF7gyAApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/präfrontale-parties/id1769069072🔔 Folge uns für mehr spannende Episoden zu Performance, Gesundheit & Langlebigkeit!