#034 – Dein Laufanfang: Jogging Basics und Motivation

Der ultimative Einstiegsguide – realistisch, ehrlich, mit Spaßfaktor.Joggen klingt easy – aber der erste Schritt ist oft der schwerste. In dieser Folge nehmen wir dich an die Hand und zeigen dir, wie du mit Spaß und Verstand ins Laufen kommst – ohne Hightech-Gadgets, aber mit echtem Know-how.🔹 Wie du die richtige Motivation findest (Spoiler: Social Media ist es eher nicht)🔹 Was dein Körper wirklich braucht – mental, technisch, taktisch🔹 Warum du keine Angst vor Gehpausen haben musst🔹 Wie dein erster Lauf nicht zur Hölle wird🔹 Was hinter dem Mythos Runner’s High steckt🔹 Und wieso dein Outfit nicht entscheidet, wie fit du bistDazu: ehrliche Anekdoten, Wildschwein-Tipps (kein Witz), Fehler zum Mitlachen – und klare Tipps, wie du mit kleinen Schritten langfristig erfolgreich wirst.🎙 Jetzt hören, reinfühlen, loslaufen – und nie wieder sagen „Ich würd ja gern, aber…“📌 Shownotes & Empfehlungen:Website: www.yourinneredge.deTikTok: https://www.tiktok.com/@praefrontaleparties_Instagram: https://www.instagram.com/your.inneredge/YouTube: https://www.youtube.com/@praefrontalepartiesSpotify: https://open.spotify.com/show/0xIgWzSEOCh3YjW9UF7gyAApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/präfrontale-parties/id1769069072🔔 Folge uns für mehr spannende Episoden zu Performance, Gesundheit & Langlebigkeit!