034 - Husten, Schnupfen, Heiserkeit -

Die sog. "Erkältung" kommt gar nicht von der Kälte, sondern weil dein Immunsystem gerade geschwächt ist und mit dem Infekt durch Bakterien oder Viren nicht klar kommt. Welche Ursachen das hat und wie du am besten vorbeugen kannst, darum geht es in der neuen Podcastfolge: - was kannst du tun, damit es gar nicht erst zu Husten, Schnupfen & Co. kommt? - welche einfachsten Maßnahmen dir helfen, die du meist alle zuhause hast (wie z.B. Wasser, Luft + Sonne ;-) - welche bestimmten Tees dich unterstützen können - welche Lebensmittel du unbedingt meiden und welche essen solltest - wie wichtig Vitamin C ist und welche Lebensmittel sehr viel davon enthalten - warum auch Stress + seelische Belastungen deine Widerstandskraft schwächen - und du zur Zeit viel raus und in den Wald gehen solltest ;-) Viel Spaß beim Zuhören! Weitere Tipps für dein Immunsystem findest du auch in Folge No. 23