#035 Zwischen Reiz und Reaktion - Affektregulierung in Ausnahmesituationen

Was tun, wenn Emotionen überrollen und der Verstand aussetzt? In dieser Folge von Berg & Seele spricht Neurologin, Psychotherapeutin und Bestseller-Autorin Dr. Claudia Croos-Müller darüber, wie einfache körperliche Impulse helfen können, emotionale Turbulenzen zu regulieren. Gerade in Momenten großer Anspannung können gezielte kleine Bewegungen oder Haltungsveränderungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen – ohne dass man große Kräfte mobilisieren muss. Dr. Croos-Müller gibt praktische Einblicke in ihre therapeutische Arbeit, erklärt Hintergründe aus der Neurologie und ermutigt mit anschaulichen Beispielen zu mehr Selbstfürsorge im Alltag.Links zur Folge:https://www.croos-mueller.de/  Berg & SeeleDer Podcast "Berg & Seele" ist ein Impuls der Klinik ChiemseeWinkel. Hier gibt es WISSENSWERTES zur mentalen Balance und dem Erkennen psychosomatischer Beschwerden und seelischen Erkrankungen zu hören.Die Privatklinik für Psychosomatik und Psychotherapie liegt in wunderschöner Lage direkt am Chiemsee und hat starke Expertise. In unseren Podcast-Folgen geben die Talk-Partner um Moderator Markus Sturm viele Erläuterungen zu Symptomen, Beschwerden und Möglichkeiten der Unterstützung. Von Angstzuständen, Burnout und Depression hin zu zunächst "normal wirkenden" Beschwerden, die dennoch Hinweis auf psychische Erkrankungen sein können – Beim Podcast Berg & Seele geht es um Themen, die bewegen und um mehr AHA-Effekte rund um die seelische Gesundheit. Wir freuen uns auf eure Kommentare und Fragen. Schreibt uns, was euch interessiert an: [email protected] Themen nehmen wir in einer Q&A-Podcast-Folge auf und thematisieren sie außerdem auf unseren Social-Media-Kanälen.Kontaktdaten: Sie haben Fragen zu unserem Podcast, unserer Klinik oder einen Themenwunsch? Schreiben Sie uns gerne Ihr Anliegen an: [email protected] Telefon: +49 8667 87930-80Homepage Klinik ChiemseeWinkelAnmeldungRückrufservice