036: Dlaczego trudno Ci się skupić? 5 powodów

What this episode covers

Dopisz się do listy zainteresowanych kursem skupienia: https://monikatorkowska.com/skupienie-zapis 23 minuty i 15 sekund – tyle zajmuje nam średnio powrót do skupienia po rozproszeniu. Przeciętny użytkownik odblokowuje swój telefon aż 63 razy dziennie. Chwytamy więc za to urządzenie co 15 minut, wtedy kiedy nie śpimy. Prawdopodobnie większość tych odblokowań przypada na czas w trakcie pracy. Nie zdążysz nawet rozkręcić swojego skupienia na nowo, a Twoje myśli już wędrują dalej. Dlaczego tak się dzieje? Powodów jest wiele. Dziś o pięciu z nich. Notatki i pełny opis odcinka: https://monikatorkowska.com/036 📧 Newsletter bez spamu: https://monikatorkowska.com/newsletter 🔥 Dostęp do materiałów dodatkowych: https://monikatorkowska.com/materialyLubisz mój podcast? Wesprzyj dowolną kwotą tutaj 👉 https://bit.ly/3GGWkw0💁‍♀️ Bądźmy w kontakcie:👉 Instagram: https://monikatorkowska.com/instagram👉 Blog: https://monikatorkowska.com/👉 Facebook: https://monikatorkowska.com/facebook👉 YouTube: https://monikatorkowska.com/youtube📧 kontakt(at)monikatorkowska.comMusic by DanoSongs.

Share this episode

Similar Episodes

Mad Max - Fury Road - te Klasyki Filmowe

Jun 30, 2026 ·49m

Trzy filmowe piosenki z podróży - 5 lat SATC

Jun 27, 2026 ·15m

Kobiety w zarządach. Dlaczego ich tam brakuje? | Gościni: Anna Connor-Łakomy

Jun 24, 2026 ·49m

ANTYTopka/Sropka 1994

Jun 23, 2026 ·59m

Wywiady z kompozytorami filmowymi - od kuchni - SATC #188

Jun 18, 2026 ·38m

Czy Polska jest cyfrowo w tyle? | Gość: Krzysztof Gawkowski

Jun 17, 2026 ·33m

Similar Podcasts

Hi Beauties! Dominika Eisenberg Dominika Eisenberg Hi Beauties! Na pewno znacie to hasło, którym od lat rozpoczynam moje rozmowy z Wami naInstagramie – teraz rozwijam je o podcasty, w których porozmawiamy o pięknie bardzo szeroko.Z perspektywy biznesu, przyjaźni, marki EISENBERG Paris.Zapraszam Was do świata, w którym piękno synergicznie łączy się z wieloma innymi dziedzinami:sztuką, technologią, pracą – między innymi te tematy poruszę z moimi wyjątkowymi gośćmi, ale nietylko… Te rozmowy powstały z miłości – mam nadzieję, że będziecie mi towarzyszyć! Od nowa nie znaczy od zera Rafał Solarek Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak rozpocząć nowy rozdział w życiu, nie zaczynając wszystkiego od zera?W podcaście „Od nowa nie znaczy od zera” zabieram Cię w podróż pełną inspiracji, osobistych lekcji i praktycznych wskazówek. Opowiadam o decyzji wyjazdu na Teneryfę bez planu, prowadzeniu zdalnego biznesu z dziećmi na pokładzie oraz wyzwaniach związanych z zamykaniem marketingowej agencji po 6 latach działalności. Każdy odcinek to szczera rozmowa o pracy zdalnej, poszukiwaniu równowagi między życiem osobistym a zawodowym, budowaniu nawyków, radzeniu sobie z wypaleniem zawodowym i tworzeniu nowego biznesu online od podstaw.Jeśli szukasz inspiracji, jak zerwać z rutyną, pracować na własnych zasadach, być rodzicem w świecie zdalnej pracy i nie bać się życiowych zmian – ten podcast jest dla Ciebie. Wspólnie odkryjemy, że zaczynanie od nowa nie oznacza, że wszystko trzeba budować od zera. Słuchaj, ucz się i znajdź ze mną swoją drogę do w Magazyn Kryminalny Newsweeka Justyna Mazur Twarz zabójcy to nie tylko mroczne spojrzenie seryjnego mordercy, ale także oczy bliskiej osoby, która skrywa najciemniejsze sekrety. W naszym podcaście przeniesiemy Cię w sam środek najbardziej krwawych i sensacyjnych historii z Polski. Poznasz kulisy zbrodni, które nie dają o sobie zapomnieć, i odkryjesz, jak cienka jest granica między dobrem a złem.Dlaczego zwykli ludzie zamieniają się w morderców? Dlaczego decydują się przekroczyć ostateczną granicę?Czy jesteś gotów spojrzeć w twarz prawdziwemu złu i zrozumieć, co nim kieruje?Zanurz się z nami w świat pełen tajemnic, intryg i nieoczekiwanych zwrotów akcji, o którym opowiada jedna z najpopularniejszych podcasterek kryminalnych w Polsce. Każdy odcinek to nowa opowieść, która sprawi, że nie będziesz mógł oderwać się od słuchania. Poznaj historie, które zmienią Twój sposób patrzenia na otaczający Cię świat.Dołącz do nas i odkryj mroczne oblicze ludzkiej natury. Onet Audio. Posłuchaj dlaczego. --- Śledź Magazyn Kryminalny w Finansowa Przygoda Ania i Michał Mikołajczyk Fantastycznie o finansach osobistych i inwestowaniu.Cześć tu Ania i Michał!Pragniemy zabrać Cię do fantastycznego świata finansów osobistych i inwestowania. Jeśli chcesz więcej oszczędzać i mądrze inwestować, to jesteś w dobrym miejscu. Będziemy poruszać tu tematy związane między innymi z budżetem domowym, oszczędzaniem na różne cele - małe i duże, podpowiemy jak pokonać inflację, odłożyć środki na emeryturę oraz rozpocząć przygodę z giełdą. Nagrania będą oparte o wpisy na blogu finansowa przygoda, gdzie tematy są często osadzone w klimatach fantasy. Mamy nadzieję, że takie połączone spodoba Ci się.Wersje tekstowe wielu z odcinków znajdziesz na blogu finansowaprzygoda.pl zatem jeśli zamiast czytać wolisz dany artykuł przesłuchać, to już wiesz gdzie.Poruszamy szeroko rozumiany temat finansów osobistych znajdziesz u nas odcinki o:

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Między wskazówkami?

This episode is 19 minutes long.

When was this Między wskazówkami episode published?

This episode was published on November 29, 2022.

What is this episode about?

Dopisz się do listy zainteresowanych kursem skupienia: https://monikatorkowska.com/skupienie-zapis 23 minuty i 15 sekund – tyle zajmuje nam średnio powrót do skupienia po rozproszeniu. Przeciętny użytkownik odblokowuje swój telefon aż 63 razy...

Can I download this Między wskazówkami episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.